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健康知识

【摘要】:
现代健康的概念  现代健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。即身体健康、心理健康(精神健康)和完好的社会适应能力三个方面的综合。  现代健康的十项标准  1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准:  (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。  (2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。  (3)善于休息,

  现代健康的概念

  现代健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。即身体健康、心理健康(精神健康)和完好的社会适应能力三个方面的综合。

  现代健康的十项标准

  1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准:

  (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

  (2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。

  (3)善于休息,睡眠良好。

  (4)应变能力强,能适应环境的各种变化。

  (5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

  (6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。

  (7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。

  (8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;牙龈颜色正常,不出血。

  (9)头发有光泽,无头屑。

  (10)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力。

  健康启示录

  ●聪明人——————投资健康、充实生命!

  ●明白人——————储蓄健康、保质生命!

  ●一般人——————漠视健康、浓缩生命!

  ●糊涂人——————透支健康、消耗生命!

  健康格言:

  高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴。

  年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。

  健康是人的基本权利;健康是人生的第一财富。